po chorobie

[...] 78 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x FBW, po treningu siłowym do 20 min aero( orbitrek), 1/2 x HIIT w DNT (wracam po chorobie i aktualnie nie robie, muszę się wprawić tak cięzki trening jakieś 2 tygodnie,podczas tego treningu zazwyczaj ciężko mi jest "łapać powietrze" w czasie niskiej [...]

[...] na te 3 dni i ew. ćwiczenia (oczywiście uwzględniam przysiady, MC i inne rzeczy których niektórzy się boją ;)). Dodam że niedawno skończyłem cykl na monohydracie+Beta alaninie, lecz obecnie jestem po chorobie i dwutygodniowej przerwie więc wracam do formy. Pozdrawiam i czekam na waszą pomoc ;) Zmieniony przez - Vuko09 w dniu 2012-03-23 22:32:44

[...] ustępuje. jeli chodzi o odyzwianie minerłay i witaminy dostarczam tak jak wczesniej wsyztko ok. Jedyne co się zmieniło w moim odżywianiu i trybie dnia to to, że od czasu po chorobie zamiat zimnego mleka pije ciepłe ze wzgledu na pogode na zewnatrz zeby znowu nie zawalic sobie gardła. IWme ze to głupie ale z drugiej strony ciepłe mleko pija sie [...]

[...] bo dla moich kolegów jest za zimno. Chcę podnieść wydolność mojego organizmu. Mój wynik na 1000 m. to prawie 5 min. więc widać, ze mam powody. Fakt, że byłem osłabiony po chorobie, ale to nie zmienia faktu, że nie pobiegłbym mniej niż 4 minuty i 20 sek. I tu moja prośba, czy moglibyście mi pomóc ułożyć taki plan. Mogę ćwiczyć w soboty, [...]

[...] godzinach pracy udałam się na SOR. Tam dowiedziałam się, że ręka jest złamana, a gdy przyniosłam zwolnienie na 4 tygodnie, powiedziano mi w pracy, że mam złożyć zeznanie po chorobie, że do wypadku doszło nie w pracy, a odszkodowanie z ZUS-u mi się nie należy, bo zostały zaniechane procedury.Jak naprawdę jest z tym odszkodowaniem, i czy w moim [...]

[...] 2 tyg czyli mam 5 tyg przerwy od omki ...moje pytanie co teraz....kuc to wino z propem--moze jeszcze cos do tego dolozyc???dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 98-po chorobie 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 42.5 Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: [...]

[...] mozliwe ze poprostu jestem przemeczony a zawsze na treningu daje z siebie wszystko... Aczkolwiek zaczne cykl dopiero jak sie z tym do konca uporam, teraz jzu jeste po chorobie i czuje sie dobrze 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 120 martwy ciag : [...]

[...] nie mialo to wiekszego wplywu na zastoj. Korzystajac z tego ze w czasie choroby mialem tygodniowa regeneracje pomyslalem ze zmienilbym plan treningowy na FBW. Co prawda po chorobie zrobilem juz 2 treningi splitem mysle ze nie bedize mialo to wiekszego znaczenia jesli teraz przerzuce sie na 6tyg plan FBW (poprawcie mnie jesli sie myle). No to [...]

[...] dlaczego zależy mi na jeszcze szybszych przyrostach. Otóż jako dzieciak brałem leki sterydowe przeciw astmie, to był hydrokortyzon tzw. "berotek" i masa innych. O ile po chorobie nie ma śladu, o tyle na moim ciele pozostały uciążliwe fałdy tłuszczu. Nie jest to normalny tłuszcz, taka strasznie płynna konsystencja i co najgorsze lipomastia. [...]

Witam jak można wyleczyć wytrzeszcz oczu powstałe po chorobie nadczynności tarczycy.

byłem na cyklu 1-4 m-drol 70 caps razem i 3-6 miało być epi ale bomb choroba ruszać się nie mogłem więc 2,5 tyg brałem epi po chorobie poczekałem tydzień może troszkę więcej i dałem 100mg cloma i 9 dni po 50 mam jeszcze 2 dni dziś i jutro ogółem razem 11 tabsów zjem troche niby sie poprawil "poped" czy jak to tam sie zwie ale tak zeby np. mnie [...]

[...] czy dieta którą "długo modyfikowałem " bo pół roku będzie dla mnie odpowiednia. Jestem ektomorfikiem. Pół roku temu ważyłem 62 kg. przytyłem do 69 kg. Teraz mam 68 po chorobie. Mam 178 wzrostu. Diete poniższą zaczynam od września wtedy idę na siłkę bo teraz tylko w domu z hantlami macham. Na siłownie będę chodził 4 razy w tygodniu. Oto [...]

[...] metadienonu - na receptę i stosowania go w odpowiednich dawkach (sądzę, że nie większych niż 15mg/na dobę). Posiadam dopracowaną dietę, kilkumiesięczny staż treningowy po chorobie, duża aktywność fizyczna przed chorobą. Właśnie kończę swój cykl kreatynowy. Zastanawiam się nad kwestią, czy powinienem zrobić przerwę po tej kreatynie nim zacznę [...]

[...] mam astme. Od dluzszego czasu po przeziebieniu odkrztuszam flegme bialą i biało-żółtą. Uważałem to za normalne ponieważ przy mojej astmnie od początku mi się to zdarzało po chorobie. Jednak od jakichś 2 tygodni odczuwam ból po prawej stronie klatki obok mostka. Zdarza się że ból promieniuje do ramienia przez pachę. Nie odczuwam tego bólu w nocy [...]

witam, staz 1 rok niecaly, wiek 18, waga 72kg spadlo po chorobie 6kg, mobilizacja by odrobic, dieta jest. jestem zwolennikiem cwiczenia kazdej grupy 2x w tyg po treningach autosrstwa michaila. moja slaba strona sa rece, klatka i barki, grzbiet i kaptury dobre. poniedzialek klatka barki triceps 1. wyciskanie plasko sztanga 12/10/8/8 1<2<3=4 120s 2. [...]

[...] monohydratem i po 3 dniach musiałem przerwać, bo się rozchorowałem i od niedzieli leżę w łóżku. Czytałem, że kreatyna osłabia odporność i teraz nie wiem czy wznowić cykl po chorobie, czy odpuścic, żeby nie było sytuacji jak u kolegi kilka tematów niżej. Pracuję fizycznie na świeżym powietrzu, łykam witaminy universal daily formula (ponoc dobre), [...]

[...] słabsze treningi bo byłem jeszcze osłabiony ale czułem sie zdrowy , wiec 23 siernia zaczełem znowu brac kreatyne(przerwa 6 dni) i robic normalne treningi siła i waga po chorobie zaczeła rosnac byłem zadowolony i wql ze wszystko wraca do normy lecz od soboty dnia 31 sierpnia dopadła mnie znowu grypa goraczka do 39 bóle gardła głowy obolałe [...]

[...] mam pytanie, czy na sam poczatek treningow tych juz "na serio" z planem treningowym FBW czy wartoby bylo wrzucic jakis maly cykl kreatynowy? zeby wzrosla troche sila, bo po chorobie naprawde jestem dosyc wymeczony i oslabiony, a chcialbym w miare szybko sie pozbierac ;) oczywiscie zadnych przeciwskazan do suplementacji czy treningu nie mam, [...]

[...] od pol roku ciezary, wszystko wolne. I musze powiedziec ze progres w sylwetce lepszy przez te pol roku niz przez te wszystkie lata. generalnie zaczynalem wyniszczony po chorobie od 50kg i 25 bic 170/70 24 lata bic 36 w sumie tyle wiem xd https://zapodaj.net/c2e90c82141aa.png.html tyl https://zapodaj.net/b1665698296e9.png.html przod nog nie [...]

[...] byqw tutaj to zamiast zwiekszac ciezar zwiekszac ilosc powtorzen ? Jezeli tak to o ile ?? 3Na bicka powiedzmy ze robie 10 razy tak 28 -32 (nie wiem teraz dokladnie bo po chorobie jestem)to mam dodawac po te 2 kg co kazdy trening czy lepiej wiecej ale co drugi ??? 4 jezeli mozecie to podajcie jakies plany np wasze tylko jezeli to mozliwe bez [...]